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料理代行サービス：料理ギャラリー
「生活習慣病対策プラン」の料理ギャラリー一覧
2023年10月16日
プラン：レギュラープラン
プラン：生活習慣病対策プラン
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・鯖のみぞれポン酢 |
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・さつま芋の甘煮 |
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・小松菜の和え物 |
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・油揚げと玉葱の味噌汁 |
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・きのこご飯 |
朝晩 涼しくなり、秋の気配がしてきましたね。本日は秋が旬の食材を使用した献立です。きのこの風味が豊かな炊き込みご飯は、秋に食べたくなる一品です。本日は舞茸、エリンギ、しめじの3種類を使用しました。数種...
2021年04月30日 生活習慣病対策プラン
プラン：生活習慣病対策プラン
鶏むね肉と豆腐でタンパク質もしっかりと！
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蒸し鶏 トマトソース |
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若竹煮 |
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春キャベツと新玉ねぎの甘酢 |
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豆腐と九条ねぎの味噌汁 |
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玄米 |
野菜たっぷり減塩献立です。減塩の献立は、肥満や高血圧、それに続く動脈硬化や脳卒中 心疾患の予防に効果的です。新鮮な旬の素材を取り入れて、お出汁をきかせ、味付けには酢や柑橘のしぼり汁を上手く使うことで、...
2021年04月01日 鱈と野菜のホイル包み焼き
プラン：生活習慣病対策プラン
鶏むね肉と豆腐でタンパク質もしっかりと！
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真鱈のホイル焼き |
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筑前煮 |
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春菊の胡麻和え |
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なめこの味噌汁 |
真鱈は、低脂肪・高タンパク質なお魚。血液を造る働きを促して貧血を防ぐ成分、代謝を上げて免疫力を高めたり骨を健やかに保つ様々なビタミン、筋力の維持を助ける成分など、健やかな身体作りに欠かせない栄養素が豊...
2011年09月13日 夏の成人病予防メニュー
プラン：生活習慣病対策プラン
鶏肉のカシューナッツ炒め、ゴーヤとシ－チキンの和風炒め、小松菜の味噌汁
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鶏肉のカシューナッツ炒め |
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ゴーヤとシ－チキンの和風炒め |
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小松菜の味噌汁 |
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わかめご飯 |
夏の成人病予防メニューの食材としてゴーヤは欠かせません。血液をきれいにし血圧を安定する働きのほか、血糖値を安定させ、コレステロールを低下させがん細胞の抑制効果もあると言われています。又、カシューナッツ...
2011年07月12日 夏の疲れた胃腸に優しいおふくろの味の定番メニュー
プラン：生活習慣病対策プラン
ギンダラの西京味噌焼き
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ギンダラの西京味噌焼き |
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具だくさんのきんぴら |
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豆腐の中華風あんかけ |
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ほうれん草の胡麻和え |
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白飯 |
冷たいビールや脂っこいメニューに疲れた胃腸に優しいお袋の味の焼き魚メニュー。いつ食べてもほっとするメニューです。 ギンダラは西京味噌焼きに致しました。西京味噌の香りが食欲を増す一品です。牛蒡は、人参、...
