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料理代行サービス：料理ギャラリー
「2021年」の料理ギャラリー一覧
2021年04月30日 生活習慣病対策プラン
プラン：生活習慣病対策プラン
鶏むね肉と豆腐でタンパク質もしっかりと！
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蒸し鶏 トマトソース |
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若竹煮 |
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春キャベツと新玉ねぎの甘酢 |
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豆腐と九条ねぎの味噌汁 |
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玄米 |
野菜たっぷり減塩献立です。減塩の献立は、肥満や高血圧、それに続く動脈硬化や脳卒中 心疾患の予防に効果的です。新鮮な旬の素材を取り入れて、お出汁をきかせ、味付けには酢や柑橘のしぼり汁を上手く使うことで、...
2021年04月01日 鱈と野菜のホイル包み焼き
プラン：生活習慣病対策プラン
鶏むね肉と豆腐でタンパク質もしっかりと！
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真鱈のホイル焼き |
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筑前煮 |
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春菊の胡麻和え |
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なめこの味噌汁 |
真鱈は、低脂肪・高タンパク質なお魚。血液を造る働きを促して貧血を防ぐ成分、代謝を上げて免疫力を高めたり骨を健やかに保つ様々なビタミン、筋力の維持を助ける成分など、健やかな身体作りに欠かせない栄養素が豊...
