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料理代行サービス：料理ギャラリー
「野菜料理」の料理ギャラリー一覧
2009年10月20日 秋の菜食メニュー
プラン：レギュラープラン
プラン：生活習慣病対策プラン
大豆たんぱくで作ったミートボール風
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大豆たんぱくで作ったミートボール風 |
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きのことパプリカの炒め物 |
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セロリのスープ |
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玄米ひじきご飯 |
肉や魚を使わずに大豆たんぱくと野菜だけで仕上げたメニューです。低カロリーですが、栄養バランスのとれたダイエットメニューです。
2009年10月20日 秋の根菜づくし
プラン：生活習慣病対策プラン
さといものピリ辛炒め
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さといものピリ辛炒め |
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いんげんとトマトの白和え |
秋と言えば、スポーツの秋。でも運動をするだけでは、健康な体は手に入りません。このメニューはお肉を使っているようにみえますが、実は全てが植物たんぱくで構成されています。是非おためしください！
2009年02月04日 小松菜入り麻婆豆腐
プラン：レギュラープラン
小松菜入り麻婆豆腐
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小松菜入り麻婆豆腐 |
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しめじのおろし和え |
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玄米ひじきご飯 |
小松菜は栄養価が高いけれど、独特の苦みがあるので苦手なお子様も多いですよね！ 麻婆豆腐に混ぜてあげることで、だいぶ食べやすくなります。
2009年01月28日 里芋と干ししいたけのべっこう煮
プラン：生活習慣病対策プラン
里芋と干ししいたけのべっこう煮
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里芋と干ししいたけのべっこう煮 |
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かぼちゃとにんじんの味噌汁 |
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納豆とろろ丼 |
とてもオーソドックスなおふくろの味です！べっこう煮ですが、あっさりとした味付けにもできますよ☆コンニャク、しいたけは低カロリーなので、カロリーが気になる方にもぴったりです！
