3日作り置きプラン | 家事代行のマエストロサービス

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当日分の主菜のアスパラのポーク巻き

当日分の主菜の鰯のチーズしそ入り香味パン粉焼きと、副菜の鶏ささみときゅうりトマト梅ポン酢

翌日分はタッパーに取り分け、冷蔵庫で保存

3日目分もタッパーに取り分け、冷蔵庫で保存

	【当日分】主菜：アスパラのポーク巻き、鰯のチーズしそ入り香味パン粉焼き　副菜：鶏ささみときゅうりトマト梅ポン酢
	【翌日分】主菜：牛肉のレタス巻き、スズキのポアレ（バジルソース）　副菜：タコのマリネ
	【3日目分】主菜：ひよこ豆入りドライカレー、鮭の焼き魚（小松菜とシーチキン和え）　副菜：アスパラとソーセージのジャーマンポテト
	にらと玉ねぎ卵とじの味噌汁