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2018年12月06日 3日作り置きプラン
プラン：作り置きプラン

当日分はお皿に盛り付け

翌日分はタッパーに取り分け、冷蔵庫で保存

3日目分もタッパーに取り分け、冷蔵庫で保存

	【当日分】主菜：牛肉のカラフル野菜ロール・海老のチリソース　副菜：ローストポークのマリネ・冷や豆腐　汁物：ワンタンの野菜たっぷりスープ
	【翌日分】主菜：チーズポークソテー マカロニサラダ添え　鰯のさっぱり梅煮　副菜：茄子のしぎ焼き・スナップえんどうとひじきの和え物・彩りピクルス
	【3日目分】主菜：チキンと大豆のトマト煮・鮭の焼き魚　副菜：たことワカメの酢の物・ほうれん草とシーチキンのごま和え・ミニオムレツ・ピーマンとジャコ炒め

アスリートの高校生向けニュー。主菜6品［当日、翌日、3日目分 各2品（肉料理、魚料理 各1品）］、副菜3品［当日、翌日、3日目分 各1品］、汁物1品