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2008年11月02日 チキンヨーグルトカレー
プラン：生活習慣病対策プラン

献立カロリー540Kcal

カレーでも十分にカロリー控え目に作ることができますよ！

付け合わせのオレンジは包丁で皮をむき、薄皮と薄皮の間に包丁を入れて果肉を取り出すと、きれいな半月型になります。食べきれない場合は間食(おやつ)にまわしてもOK。